自然療法

December 15, 2010

「根」の恩恵

今年も春に恒例のショウガを植えて、先月収穫。

今年はジンジャーパウダーを作ろうと思っていたので
薬味にはあまり使わず、ハーブティーに使うためのパウダー作りを開始。

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1個づつ小分けにしてよく洗い、皮をうっすらむきます。

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できるだけ小さくカットして、ミルで砕きます。

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レンジで水分を飛ばして、さらに粉砕。

ginger4!

ふわふわのジンジャーパウダー完成。
作りたてで新鮮なので、ショウガ独特の甘い香りがほんのり。

免疫力を上げて、風邪&喉対策には欠かせない、冬の定番ハーブ、
エキナセア、エルダー、ブルーマロウ、マーシュマロウ、リコリス、アニスシード、ローズヒップに
このジンジャーパウダーをスプーン小さじ半分ほど入れて作った
オリジナルブレンドのハーブティーを持ち歩いております。

ご存知のとおり、「ショウガ」は「根」の部分ですが、
基本、根のものは、身体を温めたり、滋養強壮、
グラウディング(地に足をつける)といった作用があります。

植物における「根」のはたらき、役割りを考えると容易に想像がつきますよね。

風邪の時に、はちみつショウガ湯を飲んだり、
大根、蓮根といった「根」もの野菜が風邪や喉のトラブルに良いと
言われているのもそのような理由からだったりします。

そんなことを毎日の生活の中で体験的に知っていた先人達の知恵はすごい。
そんな人間の期待に応え続けてくれている植物はもっとすごい。

冬は「根」の恩恵を最大に受けられる季節です。



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December 13, 2010

手当て

そろそろ風邪が流行りそうな(既に流行っている!?)今日この頃、
皆さんお元気でしょうか?

冬、特に大活躍してくれる精油は、ティートリーです。

どの精油にも薬理作用がありますが、ティートリーはそれが著しく秀でていて、
抗感染作用、抗ウイルス作用はNO.1。

「免疫系の力を助けて感染症を追い払う。
白血球を活性化して、体内に侵入してきた有機体に対する防衛線をつくらせ、
病気にかかっている期間を短縮させる。」精油なのです。

それなのに成分が体にとても優しいのも魅力のひとつ。

私は、うがい薬に、ニキビや吹き出物のケアに、切り傷などの応急処置に、、ととにかく手放せません。

もともとティートリーは、オーストラリア原産の低木で、
アボリジニの人達の民間療法には欠かせない植物でした。

なので、日本ではあまり見ない植物なのですが、
普通に園芸ショップで売ってたとのことでお土産にもらいました。

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遠目からはローズマリーに見えなくもないのですが、
近くで葉っぱを見えると、もっと先が薄く、つるっとしています。

育てやすいですが、よく水を欲しがります。
水が切れると葉っぱがくるりとへそを曲げて、枯れて落ちます。

調べてみると、オーストラリアでは沼沢地帯に生息しているそう。
そりゃ、水、いるわ。

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園芸ショップのタグにも「メディカル・ティートリー」と書かれていました。

それから、もうひとつ、風邪の時期のお助けマン。
「イムネオール」。

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こちらは、ユーカリラジアータ、ラベンサラ、ローズマリー・シネオール、
ティートリー、コーンミント、ラバンジン・アブリアリス、ユーカリグロブルス、
クローブ、カユプテの9種類が配合された精油。

ヨーロッパでは、風邪やインフルエンザなど、
感染症の予防とケアのためのローションとして推奨させているそうです。

これだけパワフルな精油がブレンドされているにも関わらず、
直接、肌に塗布することができるということで、とても重宝しています。

他にもちょいちょいあるんで、また紹介していきますね。

こんなふうに、うちには自然療法においての、体の不調対策グッズはいろいろ取り揃えています。
でも、その域を超えたら病院に行って、注射も打てば抗生剤も飲みます。
個人的には、どちらかに偏ることが一番良くないと思っています。

だけど、どちらもなくても、
つらい人には、背中やお腹をさすってあげてください。
やさしくしてもらうだけで症状は軽減します。

それを「手当て」といいます。

それが究極の自然療法だと思います。



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September 08, 2010

じめんのうえと じめんのした

ちょっと前にみつけたお気に入りの絵本。

「じめんのうえと じめんのした」 
アーマE.ウェバー ぶん・え 藤枝澪子 やく (福音館書店)

(※下記、ネタバレします)

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地面の上にはいろんな動物がすんでいて、
地面の下にすむ動物もいる。

植物は、地面の上と地面の下の両方にのびていく。

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日光に当たった植物だけが空気と土から栄養を作る。

太陽がどんなに照っても、動物は空気や土から栄養を作ることは
できない。

だから、

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地面の上にすむ動物も

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地面の下にすむ動物も

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植物のおかげで生きている。


「5才~小学校初級むき」
いやいや、是非とも大人に読んでもらいたい作品です。

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今日もありがとう。


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<次回のアロマテラピーワークショップ>
9/17(金) 20:00~21:30 @ SAN CAFE(三軒茶屋)

詳細はコチラ
http://little-tepee.com/lesson.html










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June 08, 2010

ラズベリーリーフ

庭のなんちゃって菜園がぼちぼち収穫スタートです。

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ラズベリー。
実が熟す前にまずやる作業は葉の収穫。

混み合ってくるのを防ぐ意味も含めてどっさり摘み取ります。

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実に栄養が行く前に、葉は若いうちに摘み取るべし。
(となりは、ラディッシュ)

で、これを十分に乾かして水分を飛ばす。

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パリパリになったら、ミキサーにかけて粉砕するよ。

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どっさり収穫した葉も粉砕すればこんなちょっとになります。

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ミントの葉をちょいとちぎって浮かべ、
ラブベリーリーフのハーブティーの出来上がり~♪

クセがなく、飲みやすいラスベリーリーフティーですが、
このハーブ、特に女性にはおススメで、
母体の強壮や生理痛、PMSの予防にも有効とされています。

他にも、粘膜の炎症を鎮める働きや収斂(←引き締め)作用もあるので、
軽い下痢やのどの痛みなどを緩和してくれる頼もしいハーブなんです。

ハーブは場所も手間もかからないので、
是非、みなさんも何か育ててみてください。
生活のいろんな場面で使えますよ~!

これからどんどんいろんなものが収穫できてくるので庭も本領発揮。
相変わらず虫と格闘しておりますが^^。






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May 05, 2010

リピーターの予感

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連休のはじめ、こころと体のデトックスに行きました。
車で小一時間のところにある、厚木市の七沢温泉。

「日本一の波動温泉」とか「ゼロ磁場温泉」で有名なので、
知ってる人も多いと思いますが、
前々から行ってみたかったのがようやく実現。

それにしても、うちからなんて近いの!
知ってたら、もっと早くさくっと行っとけば良かった~。
ということで、お散歩気分で日帰りデトックスです。

近くには森林公園もあって、まずはだーれもいない山を散策。
気分良し♪


その後、「波動温泉」の恩恵にあずかろうと「七沢荘」へ。

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ウワサの波動水、発見。

「探偵ナイトスクープ」好きなら分かると思いますが、
小枝さんのレポートするパラダイスに出てきそうな装い。

キターー!と思いつつ、宿の温泉でひとっ風呂。

で、びっくり&感動!

ナイトスクープ的パラダイスではなく、
正真正銘のパラダイスでした。
お湯がもう最高で、入った瞬間お肌つるっつるに。

お気に入りは、ブクブクの中で寝っころがれる露天風呂。
青空を見上げながら波動の中で、しばし解放~~。
すーっと毒が抜けていくのを実感。
湯治とはよく言ったものだなぁ。最高の自然療法です。

恐るべしこの波動温泉のリピーターになることを予感している
今日この頃でした。

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